Ha nem hiszitek el, hogy bizony létezik ilyen ránttot hús is, akkor itt van nektek egy szuper recept, el tudjátok elkészíteni, csupán 15 perc alatt.  

Hozzávalók:

1 zacskó Toman chips (bármelyikből lehet választani)

1 tasak Toman paradicsom leves

20 dkg csirkemell

1 db tojás

Elkészítése:

Törjük össze a Toman chipset, majd öntsük ki egy tányérra. A tojást verjük fel és a csíkokra vágott csirkemelleket mártsuk bele, majd forgassuk meg a darabokra tört chipsbe. Fektessük le sütőpapírra, majd előmelegített sütőben süssük aranybarnára. Miután megsült locsoljuk meg Toman paradicsom levessel, melyet mártás sűrűségűre keverünk ki. Mártogatósnak is ajánlott ketchup helyett. Az elkészített rántott szeletekhez készíthetünk Toman krumplipürét és friss zöld salátát. Elkészítési idő: 15 perc Jó étvágyat hozzá! 

Toman-tippek:

• A chips összetörésére a konyhai aprítógép a legalkalmasabb eszköz. Ennek hiányában kávédarálót, vagy akár sodrófát is használhatunk. A szárított fűszereket pedig az összetört chipsbe is belekeverhetjük.
• A felsorolt zöldségeken kívül brokkoli- vagy karfiolrózsákat, csiperkegombát, cukkinit, póréhagymát, padlizsánt is süthetünk a csirke mellé. A gomba, a cukkini és a padlizsán azonban erőteljesebb fűszerezést igényel.
• A Toman Diet későbbi szakaszaiban a köretet kiegészíthetjük egy kevés krumplival vagy édesburgonyával is.

Tápértékadatok egy főre:

Kalória: 612 kcal
Fehérje: 72,1 g
Zsír: 19,8 g
Szénhidrát: 29,3 g
Rost: 14,2 g